El verano ya llegó, o casi. Para algunos aún queda un tiempo para tomarse las vacaciones, otros las tienen a la vuelta de la esquina, pero tanto en un caso como en otro, para hacerse una escapada a la playa o la piscina y zambullirse o darse dos vueltas para adquirir el deseado color dorado, siempre hay tiempo. Para ello y para tantas cosas es tan importante sentirse a gusto en ‘la piel que habitamos’ y no es que en el tiempo de veraneo nos guste y luego nos olvidemos de ello. Es que es ahora cuando somos más conscientes, por aquello de la mayor ‘visibilidad’, de que estaríamos más felices con nosotros mismos, si tuviéramos un cuerpo más tonificado.
Y es que, intentar ponerse a punto ahora para el verano para dejar atrás luego mancuernas y bancas de entrenamiento, ni es razonable ni es inteligente y es, sobre todo, y esto es algo sobre lo que quisiera hacer muchísimo hincapié, profundamente perjudicial para nuestra salud. La máxima cita latina ‘Mens sana in corpore sano’, extraida de la ‘Sátira X’ del poeta romano Juvenal viene como anillo al dedo al tono que intentaré dar en las próximas semanas a una tabla de entrenamientos para grupos musculares que empezamos hoy con una pequeña introducción, la del equilibrio entre el cuerpo y la mente, o si preferís, el espíritu o el alma.
